tag:health.machinf.com,2008://7 2008-07-08T00:12:53Z 健康情報、習慣病改善、メタボリックの予防方法など。 Movable Type 3.35 tag:health.machinf.com,2008://7.133 2008-07-08T00:03:24Z 2008-07-08T00:12:53Z

「健康運動指導士とは」をこちらではご説明したいと思います。 動脈硬化や心臓病など...

「健康運動指導士とは」をこちらではご説明したいと思います。 動脈硬化や心臓病など生活習慣病になるのは、運動不足が原因のひとつと言われていますね。 これを防ぐために、生活習慣病の予備軍が運動をすれば良いのですが、適切な運動をするには、それを指導する専門家が必要になってきます。 その専門家が「健康運動指導士」で、昭和63年から当時の厚生省が認定した機関である（財）健康・体力づくり事業財団が認定する国家資格を持った人です。 それは医学・運動生理学に関する専門的知識を持ち、個人の体力や生活に応じて、安全で効果的な運動プログラムを作成して、指導する能力と体力を持った人が認定されます。 この健康運動指導士は今でも１万人以上いて、4フィットネスクラブなどで活躍していますが、政府はその数をさらに増やしていく予定にしています。 健康運動指導士の資格は、保健師・管理栄養士・看護師で、かつ４年制大学卒業以上など、一定の要件を満たした者の中で講習を受講し、認定試験に合格すれば取得できるのです。 ただし、この講習は３ヶ月間（21日間、144時間）もあり、これを受講してさらに学科試験に合格しなければならないのです。 これをさらに、体育系大学で必要な単位を修めた者にだけ、受験資格を認めようとしています。 生活習慣病に関する講義や実習を行う体育系大学を「養成校」に指定して、必要な単位を取得した卒業生は、この資格試験の受験資格を得るという仕組みなのです。 超高齢化社会を目前に、健康維持は国民の課題とも言え、政府の狙いも、そこにあると思われ、その意味では非常に将来性がある資格だといえます。 国家の担い手「健康運動指導士」になるには、多くのハードルをクリアしなければなりませんが、彼らに活躍してもらって、是非、運動不足の国民を目覚めさせてもらいたいものですね。 tag:health.machinf.com,2008://7.132 2008-07-07T00:02:40Z 2008-07-07T00:12:56Z

「雇入時の健康診断書提出」についてこちらでご説明したいと思います。 労働安全衛生...

「雇入時の健康診断書提出」についてこちらでご説明したいと思います。 労働安全衛生法により、雇い入れ時と1年に1度の定期健康診断が義務付けられ、費用は会社が負担することになっています。 各従業員の健康診断書は会社に保存が義務付けられていて、労基署の調査でも提示を求められる書類のため、しっかりと対応しなければなりません。 定期健康診断を実施する企業は多いのですが、この雇入時の健康診断をきちんと実施している企業は、割合に少ないと思われますね。 一般的に「労働基準法」で定められた内容では、雇入時健診の場合は・内科診察及び問診（業務歴、既往歴、自覚症状、他覚症状）・身体測定・視力検査・聴力検査・色神 ・尿検査（糖、蛋白のみ）・胸部レントゲン（直接撮影　正面1枚）・採血検査（企業によっては採血検査の内容はまちまちです）・心電図が最低必要となります。 定期健康診断では、一部の検査を省略することが認められていますが、この雇入時の健康診断は、原則として診断項目の省略は認められていないのです。 あと、一般的ではないのですが、必要であれば握力検査も含まれることになっています。 こちらをとりあえず受けておけば、複数受ける場合の大概の企業の再発行の書類作成は可能になります。 ただし場合によっては、それ以上の採血項目が必要になる場合もあるのです。 先に書きましたように、会社によって内容が異なりますので、お問い合わせの際には必ず、忘れずに必要検査項目を会社の方へ問い合わせて下さい。 ただし、採用前３か月以内にすべての項目について、医師による健康診断が行われている時には、改めて健康診断を行う必要はもうありません。 「雇入時の健康診断書提出」は、就職前の健康状態をチェックする重要な書類の提出ですから、きちんと提出して少しでも安定した気持ちで就職しましょう。 tag:health.machinf.com,2008://7.131 2008-07-06T00:01:52Z 2008-07-06T00:12:55Z

「就職時の健康診断書提出」についてこちらでは、ご説明したいと思います。 就職時に...

「就職時の健康診断書提出」についてこちらでは、ご説明したいと思います。 就職時に提出を求められる書類といえば、履歴書、各証明書、そして健康診断書などがあげられると思います。 就職活動をする者にとって病院での健康診断は、あまり馴染み無いと思いますが、受ける前の注意事項を忘れずにしっかり守って、健康診断を受けるようにしましょうね。 多くの企業が健康診断書の提出を要求するため、就職活動時期になると、たくさんの学生が病院を訪れ、健康診断を受けていくことになります。 就職活動を始めると、学生は健康診断書という言葉をよく耳にしたり、目にしたりすると思います。 それは健康診断書はかなりの確率で応募書類として求められる書類だからなのです。 学校で発行してくれる場合も、自分で病院に行き健康診断を受ける場合も、早めに用意しておくと良いと思いますよ。 待ち時間を除いた健康診断の所要時間は、おそらくだいたい30分〜60分程度と思って下さい。 内容は、基本的にはどの病院もほぼ同じと言えるでしょう。 しかし、金額は病院によって様々ですので、いくつか調べてから選ぶと良いと思われますよ。 健康診断を受けた日から、診断書が発行されるまで約１週間ほどかかるので、忘れずにそういう点も頭に置いておきましょうね。 そのほか就職活動の都合で、急ぎで必要な場合は追加料金を払うと、当日に作成してくれる病院もあります。 しかし急いでいる場合はあらかじめ確認しておく事も必要です。 健康診断書は、就職活動で必要なものです。 学生であるなら、まずは自分の通う学校で発行してくれるのかどうか確認しておき、病院に行って健康診断を受けなければならない場合は、病院・クリニックに問い合わせて予約が必要か、朝食は食べて良いいいのか、など前もって必要事項を確認すると良いと思います。 「就職時の健康診断書提出」は、大切な就職前の書類の提出ですから、落ち着いて、確実に間違えの無いよう気を付けましょうね。 tag:health.machinf.com,2008://7.130 2008-07-05T00:01:17Z 2008-07-05T00:12:56Z

「特殊健康診断とは」をこちらではご説明したいと思います。 特殊な環境下で働く人が...

「特殊健康診断とは」をこちらではご説明したいと思います。 特殊な環境下で働く人が、その就労する業務そのものが体に害を及ぼす恐れのある場合、より厳重な健康管理が必要とされます。 そのため危険有害業務に従事する人々を対象に実施されるのが、特殊健康診断というものです。 各々、法令や行政指導に基づき、所定期間ごとの受診が義務づけられているのです。 それは法令で定められている以下の８種類です。 じん肺健康診断、鉛健康診断、特定化学物質等健康診断、電離放射線健康診断、有機溶剤健康診断、高気圧業務健康診断、四アルキル鉛健康診断 、歯科健康診断などがあります。 その中でも、じん肺は、３年に１回健診とされています。 特殊健康診断個人票は、エックス線フィルムとともに７年間保存です。 鉛・有機溶剤は、１年に２回健診です。 それらの特殊健康診断個人票は、５年間の保存が義務付けられています。 また、「ＶＤＴ作業」パソコン、ワープロ操作などのＶＤＴ作業に常時従事する労働者、「騒音」等価騒音レベルが85dB(A)以上になる可能性が大きい、60作業場の業務に従事する労働者、「腰痛」重量物取扱作業、障害児（者）施設等における介護作業、腰部に過度の負担のかかる立ち作業、同腰掛け作業、同座作業、長時間の車両運転などに従事する労働者なども、行政指導により実施が奨励されています。 その他高熱作業・キーパンチャー・有害光線等も、法令・行政指導に基づく健康診断を実施しているのです。 なお、平成18年からは石綿「アスベスト」取扱者に対して、石綿障害予防規則に基づく健診も、義務付けられています。 ぜひ、確実に実施なさるよう該当者の皆さんにお勧めします。 「特殊健康診断」を受けることによって該当者の方も健康維持に大いに役立てていきましょう。 tag:health.machinf.com,2008://7.129 2008-07-04T00:00:29Z 2008-07-04T00:12:57Z

「健康診断結果のチェック項目」についてここでは、少しご説明したいと思います。 健...

「健康診断結果のチェック項目」についてここでは、少しご説明したいと思います。 健康診断は、病気の早期発見、早期治療のほか、検査結果から身体の発する危険信号が察知されることで生活習慣の改善を促し、病気を予防するといった大切な役割を担っているのです。 ところが現在、多くの人が健康管理のために健康診断を受けていますが、送付されてきた結果表の内容を読み取ることが難しく、本来の目的をうまく果たせていません。 ところで基本的な健康診断でも検査項目は多岐にわたります。 既往歴・業務歴、自覚症状・他覚症状、身長・体重・視力・聴力、画像診断検査では胸部エックス線、胃・十二指腸X線造影、喀痰検査、血圧、肝機能、血液検査では、赤血球、血色素、白血球、血液像、血小板、血中脂質、血糖、尿・便検査では尿蛋白、尿潜血反応、尿糖、尿酸、便潜血反応など、超音波、眼底・眼圧、心電図、婦人科検査と、実に様々な項目があります。 でも高血圧や糖尿病、高脂血症、心臓病などの生活習慣病や、成人病を早い段階で発見することを目的としてるので、癌などの早期発見には検査が不十分な面があります。 このため、市町村と保健所が協力して、早期発見に的をしぼった癌検診なども実施しています。 診断結果、「基準外」に該当した場合に、精密検査および医療機関での受診は、もちろん重要ですが、いずれの場合でも、返ってきた検査結果を正常値と見比べて、異常のある項目に関しては精密な検査を受けたり、専門家のアドバイスに従い、毎日の生活に気を配ることで、改善していく事が何より重要だと思います。 健康診断の結果はしっかりチェックして、病気の早期発見や予防に役立てることが大切です。 tag:health.machinf.com,2008://7.128 2008-07-02T23:59:01Z 2008-07-03T00:12:53Z

「健康診断の料金」についてここで少しご説明したいと思います。 健康診断の料金は、...

「健康診断の料金」についてここで少しご説明したいと思います。 健康診断の料金は、一概には言えませんが、健康診断は基本的に健康保険適用外のため、思ったよりも高い費用がかかってしまうのが現状です。 会社勤めをしている人ならば年に一度会社で健康診断を受ける機会があるかもしれません。 基本的に、会社が人間ドックや健康診断にかけた費用は福利厚生費で処理（特定の者だけを対象としない事、検診料や検診内容が通常必要であると認められる範囲内である事、検診料の支払が会社から医療機関に直接行われる事が条件であること）します。 しかし、家庭の主婦やお年寄り、学生などは自分でお金を払って自主的に受けないと行けないので、料金はとても気になる所ですよね。 それは一般の健康診断では、だいたい5,000円〜10,000円くらいの範囲のものが多いと思います。 ただ、どの病院や診療所や保健所で受けるかという施設の違いや、加入している健康保険の種類、住んでいる地域によっても違ってくるのです。 そのほか年齢に応じても、健康診断の検査項目は変わってきます。 若い時は受けていなかったガン検診や胃カメラ、また血液検査の内容がさらに細かくなったりと、年齢を重ねる毎に検査項目が増えていく傾向にあります。 それに伴い料金もまたもっと高くなります。 さらに細部にわたってチェックするのが「人間ドック」というものです。 また、脳梗塞や脳動脈りゅうなどを調べる「脳ドック」や、がんを早期発見するために行う「がん検診」など、特定の病気を検診するものもそのほかにあります。 健康診断は、年齢や気をつけたい病気などによって、自分に必要なものを選んで受けると良いと思います。 「健康診断の料金」は、このように人によって様々ですが、自分に最適だと思われる条件の場所を選び、健康診断を受けましょう。 tag:health.machinf.com,2008://7.127 2008-07-01T23:58:23Z 2008-07-02T00:12:53Z

「定期健康診断を受けよう」と皆さんにあえてお勧めするのは、以下の様々な理由がある...

「定期健康診断を受けよう」と皆さんにあえてお勧めするのは、以下の様々な理由があるからです。 最近では、数々の生活習慣病などが注目されて、数年が経過していますが、生活習慣病にかかってしまう人の数というのはあまり変化がなく、むしろ上昇傾向にあると言えるのです。 そして定期健康診断とは、労働安全衛生法により義務付けられている健康診断です。 政府管掌の健康保険の方が受けられる、生活習慣病予防健診で、年齢等で該当されていない若年層の方々には、特にお勧めしています。 定期健康診断には学校や職場、地方公共団体で行われる法令により実施が義務付けられているものと、受診者の意思で任意に行われる場合があります。 任意の健康診断は診断書の発行を目的とした一般的評価のことが多く、全身的に詳細な検査を行い、色々な疾患の早期発見を目的としたサービスも、今では広く普及しています。 働いている人は会社で受ける事ができますが、家庭の支えとなっている大切な主婦などは自ら行動に移さなければ、なかなか健康診断を受ける機会がありません。 主婦にもできれば年に一回、血液検査をはじめ、様々な部位の検査を受ける事が、望ましく思われます。 生活スタイルが、多種多様に変化してきている社会の中で、なかなかそのスタイルを変える事はできませんが、せめて、自身の健康に関心を持ち、自分の中性脂肪、コレステロールの値はどのくらいなのか、その変動などをしっかりと知っておく事も大切ですし、それ以外の数値なども、身体の状態を知るのに、とても役立つことに気が付いて下さい。 その上、血液検査の結果などを毎回保存し、自分の健康状態を管理する事で、病気の早期発見、治療に備える事ができます。 「定期健康診断を受けよう」さぁ、あなたも手遅れになる前に勇気をもって実行しましょう。 tag:health.machinf.com,2008://7.126 2008-07-01T08:17:24Z 2008-07-01T09:12:45Z

「人間ドックの料金」について、こちらではご説明しましょう。 人間ドックは、健康な...

「人間ドックの料金」について、こちらではご説明しましょう。 人間ドックは、健康な人が利用するサービスですので、保険診療は適用されず自由診療となっています。 したがって人間ドックの料金（価格）は、各施設が独自に決めていますので、サービス内容とは関係なく、周りの医療機関と同じ料金体系にしている「地域性」が見られるのも、人間ドックにおいては事実なため、同じ検査項目であっても、施設によって人間ドックの料金（価格）は異なります。 そして人間ドックは、保険診療ではありません。 そのためすべて自己負担になりますが、人間ドックは労働基準法、労働安全衛生法で定められている健康診断に含まれているため、企業等が加入している健康保険組合によっては、年齢などの条件（35歳あるいは40歳以上）を満たせば一定額の補助金が出ることがあるのです。 また、人間ドックを受ける時には、「受診者自身が、必要としている検査が網羅されているか」、「必要のない検査項目が多いために、料金が高めになっていないか」、あるいは「スタッフの対応が良く、快適に利用できるだろうか」など、実施機関の検査項目や、サービス内容が、受診者自身の望んでいるものと合っているかを良く確認・検討することが大切です。 以下に一般的な人間ドック施設の、基本的なコースや主要オプション検査による、おおまかな料金を掲載しておきましょう。 ・日帰りコース：30,000円〜40,000円　・1泊2日コース：50,000円〜70,000円 ・2泊3日コース：100,000円〜200,000円 　これらはあくまで、おおよその金額ですので、詳しい料金などについては、各施設にお問い合わせ下さるようにお勧めします。 「人間ドックの料金」は、決して安いものではないですから、病気を発見するその前に日頃から、健康管理には、充分気をつけたいものですね。 tag:health.machinf.com,2008://7.125 2008-06-30T08:16:52Z 2008-06-30T09:12:56Z

「人間ドックの検査項目」についてこちらではご説明したいと思います。 会社に勤めて...

「人間ドックの検査項目」についてこちらではご説明したいと思います。 会社に勤めている人は、労働安全衛生法に基づいて年に１度、定期健康診断が義務付けられていますが、主婦や自営業の方は老人保健法に基づいて、自治体が主催する健康診査を受けることができるそうです。 しかし、これらの健診は内容が限られていますので、体全体をチェックするには、そう、人間ドックが必要になってくるわけです。 人間ドックは、詳しい検査を多項目にわたり行い、多くの病気の早期発見に効果があることが利点です。 病状の経過を見たり、今後の治療の方針を決めたりするのに役立ちます。合併症を発症していないかもそれでわかります。 また、健診で異常がない人も、人間ドックで異常が見つかることがあるのですよ。 これまで受けたことのない人も、ぜひ人間ドックを受診することをお勧めします。 検査項目は多岐に渡り、検査時間なども希望により１泊２日、１日、半日等の、自分に合ったコースから選択することができるのが特徴です。 また、追加検査項目として、さまざまなオプションもあるのです。 １日ドックの基本的な検査項目をあげますと、身体測定、血圧、眼科、聴力、心電図、肺機能、胸部Ｘ線、上部消化管Ｘ線、腹部超音波、血液、尿、便、内科診察などがあります。 オプション項目として、Ｃ型肝炎抗体検査、骨塩定量検査、大腸内視鏡検査、前立腺がん検査 ＜男性の方のみ＞、乳がん検査 ＜女性の方のみ＞、脳ＭＲＩ検査、腹部ＭＲＩ検査、頸部エコー検査、胸部ＣＴ検査などもあります。 この中でも特に、人間ドックで異常が見つかりやすい項目は、肝機能障害、高コレステロール、肥満、腎・膀胱疾患、高中性脂肪となっているようですね。 是非、あなたも人間ドックを受診してみてください。 多くの病気の早期発見に効果ありですよ！ tag:health.machinf.com,2008://7.124 2008-06-29T08:16:13Z 2008-06-29T09:13:14Z

「デューク更家の健康ウォーキング」についてこちらでお話させて頂きます。 健康に対...

「デューク更家の健康ウォーキング」についてこちらでお話させて頂きます。 健康に対する意識が高まる中で、40〜74歳の男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）もしくは、その予備軍であるとされており、その予防・改善に向けた取り組みが、現在注目されています。 ウォーキングドクターでもあるデューク更家さんは、健康法にはずっと前から関心があり、ヨガ、気功、武道、バレエ、ストレッチ、呼吸法、運動生理学、ひと通り自分で体験して、あらゆる健康法の長所を取り入れ、誰でも簡単にできるウォーキングエクササイズを生み出し、テレビ、ラジオ、雑誌、CMなどでも活躍し、著書やDVDもベストセラーになっています。 歩くことは特別なことではなく、ごく日常の動作で意識せずに行っていることなのです。 デュークズウォークのウォーキングをするにあたって、最初にもっとも重要になるのが姿勢なのだそうです。 綺麗に、きちんと立てているかによって、ウォーキングの効果や、美しく歩けるかなど今後に大きな違いが出てくるのだそうです。 その基本となる姿勢を「仙骨を立てる」と言うそうです。 仙骨とは骨盤の中央にあり、背骨の下端に位置する骨のことです。 この仙骨をきちんと立てることによって、姿勢と骨盤がリセット出来るのです。 声を出しながら、手を頭上で交差させ、ひねって進むおなじみの歩き方をはじめ、下腹をすっきりさせる、代謝を上げるなど、目的に応じた体操や呼吸法などがあります。 デューク更家さんは、「健康のために運動は、時間をかける必要はなく、日常生活の「すき間」にやれば良い。無理すると長続きしない」などとも助言をしているそうです。 「デューク更家の健康ウォーキング」で、あなたも、メタボリックシンドロームを予防､改善してみませんか？ tag:health.machinf.com,2008://7.123 2008-06-28T08:15:24Z 2008-06-28T09:13:14Z

「健康とウォーキング」についてこちらでは、お話させて頂きます。 近年、健康のため...

「健康とウォーキング」についてこちらでは、お話させて頂きます。 近年、健康のために意識的に歩くことを｢ウォーキング｣と呼ばれるようになってから久しくありません。 有機酸素運動であるウォーキングは、心肺機能を高めて、体脂肪を効率よく燃焼することで、肥満や高脂血症などの解消に役立ちます。 骨の健康も保ち、骨粗鬆症を防いでくれますので、老化防止、ダイエットや生活習慣病の予防や、ストレス解消、ボケ防止などの、さまざまな健康効果があるのです。 生活習慣を見直し、ウォーキングを通して、健康維持に早速役立ててみましょう。 ウォーキング人気の理由は、いつでも、どこでも、だれとでも手軽にできて、そのうえ費用もかからないこと。 苦しくないし着替えもいらない。気分もよくて楽しいし、ストレス発散になること。 しかも運動不足解消にも役立つということなどですね。 実際にウォーキングをしてみると、身が軽くなって元気が湧いてきますし、よく眠れますし、便秘解消、食欲増進につながる等など、短期効果（1日や数日の実施による効果）が明確になっています。 それを励みとして繰り返すうちに、体質が改善されて「長期効果」が出てきますね。 ウォーキングは、日常生活の中でできるだけ歩く機会をつくるように心掛け、少しでも多く歩くようにすることをお勧めします。 例えば、駅や会社などでは、エレベータやエスカレータに乗らずに歩くとか、外で昼食をとる場合は、今までのお店より遠くまで足を延ばすとか、帰宅する時は、一つ前の駅で降りて自宅まで歩くとか、買い物に行く時は少し遠回りするとか、とにかく仕事や暮らしの中で、大儀がらずにこつこつと足を使って歩こうということです。 さぁ、あなたも、生活の中に、楽しみながら、健康になれる「ウォーキング」を取り入れましょう！ tag:health.machinf.com,2008://7.122 2008-06-27T08:14:51Z 2008-06-27T09:13:55Z

「運動健康指導士の講習会」について、こちらでは､ご説明したいと思います。 今、話...

「運動健康指導士の講習会」について、こちらでは､ご説明したいと思います。 今、話題となっているメタボリック症候群というのは、日本人の死因の上位に位置する脳卒中や心疾患など、血管がつまったり、弱くなったり、破れたりすることで起こる、病気の主原因になります。 それらの症状の予防策や改善策は、適度な運動を習慣化し、運動不足を解消することと言えます。 それをサポートするのが、健康運動指導士の仕事なのです。 健康運動指導士の仕事は、医学的基礎知識、運動生理学の知識をふまえ、個々人に対して安全かつ、効果的な運動プログラムを作成・指導することが大切です。 資格の取得方法は、まず健康運動指導士養成講習会を受講し、健康運動指導士認定試験に合格したうえで、健康・体力づくり事業財団に登録申請しなくてはなりません。 受講資格があるのは、保健師又は管理栄養士の資格を有している者、あるいは4年制体育系大学（教育学部体育系学科を含む)及び医学部保健学科の卒業者（卒業見込者を含む）等々と、一定の要件を満たす必要があるのです。 健康運動指導士養成の講習会とは、健康・体力づくり事業財団が実施する120単位（しかし保健師、管理栄養士、4年制体育系大学の卒業生、健康運動実践指導者、特定施設実務経験者は、単位免除があります）180時間の講習会のことです。 内容としましては、健康づくり施策概、健康管理概論、生活習慣病、運動生理学、能解剖とバイオメカニクス、健康づくり運動の理論、運動障害と予防、体力測定と評価、健康づくり運動の実際、救急処置、運動プログラムの管理、運動負荷試験、運動行動変容の理論と実際、運動と心の健康増進、栄養摂取と運動などと覚えて頂かなくてはならないことが沢山あります。 「運動健康指導士の講習会」というのも、大変そうで、ここでも「運動健康指導士」は、簡単になれる職業ではないのだなと痛感しました。 tag:health.machinf.com,2008://7.121 2008-06-26T08:14:08Z 2008-06-26T09:13:56Z

「健康運動指導士資格」の資格取得の為のご説明をここで少し行いたいと思います。 健...

「健康運動指導士資格」の資格取得の為のご説明をここで少し行いたいと思います。 健康運動指導士とは、心臓病をはじめとする生活習慣病・メタボリックシンドロームを予防し、国民の健康を促進する人材として、現在注目を集めている資格です。 健康の保持・増進にかかわる知識等に基づき、安全で効果的な運動プログラムを個々人の状態に応じて作成し、その運動プログラムを実際に指導することができる「運動の専門家」のことを指します。 健康運動指導士の資格取得には、健康運動指導士養成講習会を受講した後、健康運動指導士試験（現在は年６回東京や大阪で講習会を行っています）に合格し、その上さらに健康運動指導士台帳に登録する必要があります。 健康運動指導士試験を受けるにあたり、健康運動指導士テキスト、試験問題集・過去問題を重点的に勉強することが大切です。 対策としては短期間に、かなりの量の内容を勉強する必要がありますので、試験に合格するためには、効率よく集中しながら勉強しなければなりません。 試験内容として、１、健康管理概論、２、運動生理学、３、栄養と運動、４、バイオメカニクスと機能解剖、５、発育・発達・老化、６、生活習慣病とその予防、７、運動負荷試験、心電図、８、運動負荷試験実習、９、運動障害と予防、10、健康づくり運動の理論と実際、11、運動指導の心理学的基礎、12、運動プログラムの管理、13、肥満の判定と評価基準、14、ストレス管理法、15、体力測定と評価、16、救急措置などのカリキュラムで、21日間の講習会が行われ、最終日に講習内容に沿った筆記試験もあります。 「健康運動指導士」になる為には、どうやら人間が健康になる為のあらゆる分野を奥深く勉強する必要があるようですね。 tag:health.machinf.com,2008://7.120 2008-06-25T08:12:36Z 2008-06-25T09:13:27Z

「健康運動指導士の求人状況」をこちらでは、ご説明したいと思います。 健康運動指導...

「健康運動指導士の求人状況」をこちらでは、ご説明したいと思います。 健康運動指導士の求人状況については、それほど求人情報が豊富にあるという訳ではありませんので、なかなか自分の求めている職場を探す事が難しいという方が多いと思われます。 そもそも健康運動指導士とは、昭和63年（1988年）から厚生大臣が、養成事業としてすすめてきた認定事業です。 それは生活習慣病を予防し、健康水準を保持・増進する事を目的とし、健やかな生活を送るために必要になる、安全で効果的な運動指導や、運動プログラムを作成できる人に認定される資格です。 また専門的な資格であると位置付けられ、健康運動指導士の質を上げるため、現在では資格取得はだんだんと困難になってきています。 最近は、生活習慣病やメタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいい、いわゆるドロドロ血や、動脈硬化を引き起こす要因）に起因する病気が、日本人の抱える疾患や死因の上位を占めていることがあげられ、それらの症状の予防策や改善策を、食事療法と運動療法を基本に、サポートしていくのが、健康運動指導士の主な目的なのです。 健康運動指導士の求人も、このような社会状況の中で、徐々に増えてきているのです。 健康運動指導士の活躍の場所としては、病院・診療所、老人福祉介護施設・保険福祉施設、健康増進センタ−、保健所、市町村保健センタ−、アスレチッククラブ、フィットネスクラブ、スポーツセンター、また会社内での健康管理部門での勤務などがあげられます。 健康運動指導士の求人は、最近、徐々に増えてきていますが、この資格は取得も困難な上に、自分の求めている職場はなかなか見つかりにくいようですね。 tag:health.machinf.com,2008://7.118 2008-06-24T03:57:22Z 2008-06-24T04:13:06Z

「メタボリックシンドローム対策」についてここでお話したいと思います。 さて最近話...

「メタボリックシンドローム対策」についてここでお話したいと思います。 さて最近話題のメタボリックシンドローム。 その原因は、過栄養と運動不足なのです。 その結果として内臓脂肪がたまり（腹囲；男性85cm以上・女性90cm以上）、肥満（BMI25以上）となるのです。 この状態は、高脂肪血症、耐糖能異常、高血圧症として健康診断時の数値として現れ、やがて心筋梗塞や脳梗塞などの動脈硬化を引き起こす前触れとなります。 メタボリックシンドローム対策として、本質的には肥満の解消の一言に尽きます。 何を食べるかよりも、まず基本的には、カロリーの総摂取量を減らすことが大事です。 むろん血糖が上がりにくい食品を主にして、バランスの良い食事が出来ればそれが一番なのですが、栄養学的にまだ何が体にとって良いものなのかというしっかりした証拠がなく、また栄養過多の現状では、カロリーの絶対量を少なくすることが、基本になってくるのです。 減量に関しては、食事７割、運動３割と言われ、やはり食事のケアが大切ですね。 それと、生活習慣病の予防に役立つ健康法として、今、ウオーキングを実践する人が増えています。 ウオーキングのように、ゆっくりした運動ほど消費エネルギーに占める脂肪の割合が高く、効率的なのと、老若男女問わず、特別な施設や器具も必要なく、関節や筋肉への負担も少ないなど、利点が多くありますよね。 また、平成20年４月から特定検診・特定保険の指導が始まっています。 国としても国民病と言われているメタボリックシンドローム対策や予防を、課題として取り組むことになり、各保健機関において、基本健康検査を受ける際に、メタボリックシンドロームのチェックができるようになりました。 「食べたい」「飲みたい」とお店の宣伝の誘惑に勝てずに、ついつい・・・っていうことありますが、そこは、意思を硬く持って、「健康第一」と思えるようになれるのが一番ですね。